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做自己的心理调理师——万博体育app客户端召开《情绪管理》主题班会课

作者:杨红英  来源:学生工作部  发布时间:2018/5/27  点击量:
现代心理学家威廉詹姆斯博士说:一个人很难以意志来控制他的情绪,但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说,如果你希望感到快乐,你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时,你的行为就必须看起来很有成就感的样子。为更好的让学生学会调节情绪,有效管理自己的情绪,万博体育app客户端于516日召开了关于《情绪管理》的主题班会课活动。107班、109班、210班代表各年级在全校进行了班会课的展示,各年级主任、导师参加了观摩。
本次主题班会师生精心准备,用游戏体验、心情分享和视频观看的方法,达到让同学们体察、发现和面对自己情绪的目的。高一(9)班徐骏老师主持的主题班会一开始就非常精彩,让同学们通过一个幽默风趣的“猜猜看”活动,这种“表情帝”表演给同学们带来了阵阵欢笑,在放松学习压力的同时也拉近了同学们间的距离。107班准备也非常充分,课前准备了许多表情图片,活动时让同学来猜心情,通过这些图片让同学们知道情绪的失控会导致一种什么样的行为。接下来的《一则小故事》引出“情绪ABC”理论。那么什么是情绪ABC理论,我们将如何学会调整自己的情绪管理好自己的情绪,在后面的小剧场中,师生们一起进行了学习和讨论。高二(10)班在此次班会课上主要针对高中生学习中遇到压力时如何调节与专家进行了交流,万博体育app客户端心理教师周筱燕老师对同学们面对压力时如何舒缓和调整自己的不健康心理进行了指导。
本次班会深入浅出,生动活泼,贴近生活,使同学们在轻松的氛围中了解情绪的重要性,掌握了管理情绪的途径和方法。